Manfaat yoga untuk kesehatan sekarang sudah banyak dikenal di masyarakat, terlebih mereka yang ingin sehat. Karena yoga mengandalkan pada pernapasan sehingga bisa memberikan efek ketenangan dan kesabaran dan biasa nya yoga juga dilakukan ditempat yang menunjang konsentrasi.
Pada hari Senin 29 Oktober 2018, Yoga Bosco yg biasanya dilakukan di ruang Dominic Savio, kali ini kami mengadakan kegiatan tersebut di Rumah Kayu Ancol dimulai tepat pukul 08.00 pagi dan setelah yoga dilanjutkan dengan sarapan pagi dengan suasana gembira dan kebersamaan, dan tentu saja walaupun sudah disediakan minuman dengan gelas, tapi kami semua tetap BBM.
Peserta yang mengikuti yoga kali ini hanya 15 orang, karena beberapa orang berhalangan hadir termasuk pastor Chito.
Dipimpin oleh pak Budi selaku instruktur yoga Bosco, disana kami melakukan gerakan Surya Namaskar dan Chandra Namaskar dan seperti biasanya diawali dengan pemanasan terlebih dahulu.
Manfaat yoga tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih segar dan bugar, tetapi juga dapat membantu mengendalikan stres dan emosi, karena kami diajarkan gerakan gerakan tersebut seperti gerakan anti stres, anti pikun dan sebagainya serta diselingi juga dengan meditasi untuk melatih fokus pikiran sehingga memiliki pandangan yang jernih.